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Sport ist eine wunderbare Sache, bei der man eine Vielzahl von Emotionen erleben kann. Von Glücksgefühlen, Siegeshunger, Euphorie, Stolz und Spass bis hin zu Enttäuschung, Trauer, Wut, Angst, Druck und Niedergeschlagenheit – alles ist dabei. Sporthypnose kann einen wertvollen Beitrag zur Leistungsoptimierung, Erholung, schnelleren Genesung nach Verletzungen und zur Persönlichkeitsentwicklung leisten.

Da das Unterbewusstsein wesentlich leistungsfähiger ist als das Bewusstsein, sind viele Techniken aus dem klassischen Mentaltraining in Kombination mit Hypnose deutlich effektiver.

Leistungssteigerung in individuellen und Teamsportarten

Sporthypnose verbessert die mentale Ausdauer, Konzentration und Fokussierung von Sportlern, unabhängig davon, ob sie Einzel- oder Teamsport betreiben. Durch gezielte mentale Übungen und Visualisierungen können Athleten ihre Leistung optimieren und ihr volles Potenzial entfalten.

Überwindung von Ängsten und Blockaden

Ängste und mentale Blockaden können Sportler daran hindern, ihr Bestes zu geben. Sporthypnose hilft dabei, diese Hindernisse zu überwinden und das Selbstvertrauen zu stärken. Durch gezielte Techniken werden negative Gedankenmuster durch positive ersetzt, was zu gesteigertem Selbstbewusstsein und besserer mentaler Vorbereitung führt.

Bewältigung von Verletzungen und Rehabilitation

Verletzungen sind im Sport unvermeidlich. Sporthypnose unterstützt Athleten dabei, Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

In Einzelsitzungen können wir gezielt auf deine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse eingehen, um dein Leistungspotenzial zu maximieren.

Wichtig: Du lernst viele Techniken in den Sitzungen, die du anschliessend selbständig anwenden kannst. So bleibst du unabhängig vom Hypno-Sport-Experten und benötigst keine Begleitung zu Wettkämpfen.

 

Einsatzmöglichkeiten

  • Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufbauen/stärken

  • Ruhe, Fokus und Konzentration

  • Beheben von Blockaden

  • Körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigern

  • Steuerung der mentalen Beanspruchung im Wettkampf (Hoch- und Runterfahren, Pausen, Unterbrüche, Time-Outs, etc.)

  • Visualisieren, automatisieren und abspeichern von Bewegungsabläufen

  • Emotionskontrolle und Steuerung von Nervosität, Aggressivität, Siegeswillen, Kampfkraft, Kontrolle, Coolness, etc.

  • Umgang mit Negativerlebnissen

  • Umgang mit Druck/Stress/Entspannung

  • Motivation und Leistungsbereitschaft erhöhen

  • Konstanz und Zielorientierung

  • Durchhaltewillen und Hartnäckigkeit erhöhen

  • Wiederholbarkeit von Ausnahmeleistungen und FLOW

  • Motivation und Teamgeist fördern

  • Regeneration von Körper und Geist

  • Beschleunigte Heilung bei Verletzungen

  • Ausblenden von Störfaktoren (Schiedsrichter, Provokationen, Publikum…)

  • uvm

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